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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春


日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。