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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。