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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。