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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、 蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。