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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。