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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 
上炎。