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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。