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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以
免肝火上炎。