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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、
蒜 、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。