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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激
 食物，以免肝 火上炎。