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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜 

、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。