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　　在
这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。