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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激 
食 物，以免肝火上炎。