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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。