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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上 炎。