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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。