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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食 上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以 免肝火上炎。