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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。