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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。