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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。