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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝
火上炎。