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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。