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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食
辛辣  刺 激食物，以免肝火 上炎。