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　　在这 个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。