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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱
 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。