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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。