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　　在这个时 节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。