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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。