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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。