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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，
也就是说这个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。