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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。