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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
， 以免肝火上炎。