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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝 柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。