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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。