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　　在
这
个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。