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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽  ”，也  就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。