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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。