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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，

在饮食上
可多吃有 芬 芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。