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在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。