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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。