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　　在这个时节该如何
调理  养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。