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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。