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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝火上炎。