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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。