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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。