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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。