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　　  在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。