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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春
日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。