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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，
在 饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。