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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免
肝火上炎。